فئة جديد

كيف تصنع البيضة المسلوقة
جديد

كيف تصنع البيضة المسلوقة

صنع البيض المسلوق أسهل كثيرًا مما قد يتوقعه الكثير منا (حتى بالنسبة لأولئك الذين لن يكونوا أبدًا في أيرون شيف). بالتأكيد ، إنها عملية دقيقة وليست أكثر الوصفات إثباتًا للفشل ، ولكنها لا تحتاج إلا إلى القليل من الدراية للحصول عليها بشكل صحيح في كل مرة. المكونات ماء 1 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض داش ملح البحر 1egg اتجاهات تملأ وعاء صغير مع حوالي خمس بوصات من الماء.

إقرأ المزيد

جديد

حدث شيء مذهل عندما أحاطت نفسي بالأغذية غير المرغوب فيها

قد ترغب لقد حاولت تقريبا كل تطهير. إليكم ، لماذا لن أفعل مرةً أخرى مرةً أخرى ، الشكر ، عصير الفاكهة ، البساطة ، تناول 101 ، مشاركة على Pinterest ، سمعت لأول مرة عن الأكل الحدسي من "مشروع مكافحة الحمية" في Refinery29 والكتاب عندما تتوقف النساء عن كراهية أجسادهن. إذا لم تكن مألوفًا ، فإليك ما يلي: الوجبات الغذائية التقليدية بكل قيودها الغذائية وقيود السعرات الحرارية تجهزك للفشل.
إقرأ المزيد
جديد

هذه 49 وصفات صحية تراجع وضع Guac والحمص للعار

في حفلة ما ، لا يهم ما إذا كنت تخدم فصول أو شرائح أو بسكويت أو كروستيني - النجوم الحقيقية هي الانخفاضات. وبينما نستمتع (حسنًا ، نحن مهووسون) بالحمص والغواكامولي ، يمكن التنبؤ بهما إلى حد ما. قد تعجبك The Best Chips و Crackers for Healthy Snacking بغض النظر عن مدى حبك ، طاولة كاملة من نفس الانخفاضات مملة.
إقرأ المزيد
جديد

WTF هي التدريبات بري وهل هم فعلا يستحق القيام به؟

قد تعجبك The Massive Fitness Trend التي ليست صحية فعليًا على الإطلاق. قم بزيارة أي موقع لاستوديوهات barre وستجد الكثير من الوعود الجذابة: "قم بتطوير عضلات طويلة ناعمة بدون كتلة." "نحت جسم راقصة باليه". "عزز المرونة وحسن التوازن. "يقول الكثيرون أنه بعد خمسة فصول فقط ، سترى تغييرات في جسمك ، وتكتسب قوة ، وتهبط تلك العضلات التي يصعب استهدافها في قلبك وذراعيك وساقيك.
إقرأ المزيد
جديد

33 وصفات منخفضة السكر حلوة تمامًا!

قد ترغب في الحصول على 30 من بدائل السكر لأي وضع ممكن. sugarmuffinssoupcrackersbeats شطائر الإفطار ولكن مع المزيد من الأبحاث تكشف عن الآثار الجانبية غير حلوة من الكثير من السكر - بما في ذلك السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ونحن نحاول لنعيد القص.
إقرأ المزيد
جديد

"لاف ، أنا سمين جدا!" الاستجابة المثالية في كل مرة تسمع فيها هذا

قد ترغب بماذا تقوله عندما يقوض الناس اختياراتك الصحية يمكن أن تتحول جلسة Hangout مع صديق من متعة فائقة إلى لحظة محرجة في الثانية. تخيل هذا: أنت تقف أمام المرآة وهي تستعد بعد درس الصف عندما تشبث جسدي بوسطها وتبدأ في رثاء قوتها المفترضة.
إقرأ المزيد
جديد

ال 28 الأكثر ابتكارا الجمنازيوم في أمريكا

قد ترغب في مشاهدة 100 عام من اتجاهات Wacky للياقة البدنية في 3 دقائق. مصعد. تمتد. كرر. يمكن أن يحصل روتين اللياقة المعتاد الخاص بك على القليل من الروتين. لحسن الحظ ، تظهر مجموعة جديدة من صالات الألعاب الرياضية والاستوديوهات وتجارب التمرينات في جميع أنحاء البلاد. من شركة تنقل اليوجا خارج الاستوديو إلى الغابة إلى فصل تنافسي لركوب الدراجات يستفيد منه رياضياتك الداخلية في مدرسة للرقص مستوحاة من الشارع ، فإن تجارب التمرين هذه تعيد اختراع ما يعنيه "الذهاب إلى الجيم".
إقرأ المزيد
جديد

لم يذكر اسمه: قف ، يمكن أن يكون لدينا طريقة الكافيين أكثر مما كنا نظن!

بالنسبة للكثيرين منا ، يعتبر الكافيين هو السلاح غير السري الذي يجعلنا بشرًا فعالين قبل الظهر. إنه يعطينا ركلة طاقة مثالية لإخراجنا من الباب وتجعلنا متماسكين بطريقة ما في اجتماعات الصباح الباكر. ولكن الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى توترات مخيفة ويبقينا نحسب الخراف طوال الليل.
إقرأ المزيد
جديد

أسهل طريقة لترقية أي وجبة على الفور

قد ترغب في أننا جربنا كل وسيلة ممكنة للتخلص من الرمان. إليك أفضل البصل بالكراميل الموجود في قاعة مشاهير البهارات (ما بين سريراشا مايونيز وخردل العسل). لماذا نضعهم في مرتبة عالية؟ دعنا نأخذك من خلال اللعب عن طريق اللعب: فهي تحول البرغر من النوع العام إلى الذواقة ، العجة من المستوى القياسي إلى السايت ، والخبز المحمص من البليد إلى الشهي.
إقرأ المزيد
جديد

10 ضغوط غير متوقعة تدمر صحتك

الأسباب الكبيرة للتوتر في الحياة سهلة للتحولات الرئيسية - الأمراض والإصابات - القضايا المالية - جدول مشغول للغاية - القائمة تطول وتطول (وعلى ... و). لكنها ليست الأشياء الوحيدة التي تأكلك. ونتيجة لذلك ، العبث مع صحتك. وقد ثبت أن الضغوطات الخفيفة حتى تشكل عوائق طويلة الأجل لصحتنا ، بالإضافة إلى أنها تقلل من التسامح مع الضغوطات الشديدة مثل الألمآثار مختلفة من الإجهاد المزمن الخفيف على استجابات الكورتيزول و S-IgA إلى الإجهاد الحاد.
إقرأ المزيد
جديد

هذا هو عدد المرات التي يجب أن تحل محل وسادة الخاص بك

Share on Pinterest حان الوقت لبعض الحديث وسادة. ولا ، نحن لا نتحدث عن محادثات قبل النوم مع شخص مميز. إنها وسائد فعلية تهمنا. متى كانت آخر مرة قمت فيها باستبدال وسائد؟ إذا كنت لا تتذكر ، فأنت لست وحدك ؛ الوسائد هي مرحلة لاحقة لمعظمنا. يقول رافائيل بيلايو ، م. "لقد كنت أعمل دواء نوم لمدة 22 عامًا ، ولم يسبق لي أن سألني أحد عن الوسائد من قبل".
إقرأ المزيد
جديد

بيتزا خالية من الجلوتين مع قشرة القرنبيط

إن البيتزا والسلطة لذيذة من تلقاء نفسها ، ولكن هذه الوصفة المختلطة لا تشبه أي شيء سبق لك تذوقه (بأفضل طريقة ممكنة). حتى القشرة مصنوعة من الخضروات ، بالإضافة إلى أنها خالية من الغلوتين ولا تحتاج إلى وقت صعود. استخدم الطبقة المفضلة من السلطة وخلع الملابس ، أو قم بتزيين القشرة بصلصة البيتزا التقليدية والجبن ، ثم اخبز 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
إقرأ المزيد
جديد

6 اليوجا تتغلب على آلام الظهر في اسرع وقت ممكن

قد ترغب في إجراء 6 حركات بسيطة لآلام الركبة التي يمكنك القيام بها في أي مكان في عالم اليوم الذي لا يتوقف ، نحن جميعًا مذنبون في ممارسة الكثير من الضغط على أجسامنا. سواء أكنت تضرب AMRAPs في صالة الألعاب الرياضية أو تجلس ببساطة على مكتب طوال اليوم ، فإن جسمك لديه طريقة معينة لإخبارك أنك تبالغ فيه ، وهذا ليس بالأمر الجميل.
إقرأ المزيد
جديد

سلمون ليموني مع شبت العدس بيلاف

قل sayonara للأسماك المملة والأرز الأبيض! بدلاً من pilaf المعتمد على الحبوب ، يتم إقران سمك السلمون في هذا الطبق مع نسخة من العدس المعبأة بالمغذيات. هؤلاء الشباب ليسوا فقط من السهل على المحفظة ، لكنهم أيضًا مصدر رائع للبروتين النباتي والألياف والحديد والفولات. المكونات 1 كوب من العدس (منقوع بشكل مثالي خلال الليل) 3 شرائح سمك السلمون 3lemons Drig sprigs الفلفل الأسود 1 كوب من الخيار المملح بشكل ناعم الاتجاهات.
إقرأ المزيد
جديد

9 نباتات منزلية داخلية لتنقية الهواء يصعب قتلها

سوف يخبرك التمرير السريع عبر Instagram كيف أصبحت أوراق الشجر الداخلية العصرية. كل هذه اللبخ والسراخس لم تكتسب شعبية لمجرد أنها لطيفة للنظر فيها. هل يمكن للنباتات الداخلية أن تنقي منزلك حقًا؟ واصطف الناس على نوافذهم مع الخضرة بأعداد متزايدة بعد أن أصدرت ناسا سلسلة من الدراسات التي يعود تاريخها إلى أواخر الثمانينات ، قائلة إن النباتات الداخلية يمكن أن تنقي الهواء.
إقرأ المزيد
جديد

29 أفكار أول تاريخ رهيبة التي لا تنطوي على الجلوس في حانة

Share on Pinterest لماذا يبدو أن التواريخ الأولى عبارة عن حلقة لا نهائية من تناول المشروبات أو العشاء في المطاعم التي كنا نرغب فيها قبل عشرات المرات؟ لا تخطئنا - فنحن نستمتع بشرب (مسؤول) بنفس قدر شرب طلاب الجامعات. ولكن هناك شيء غير جذاب حول القيام بنفس الأغنية والرقص مع كل احتمال التعارف الجديد.
إقرأ المزيد
جديد

لا تقلق كثيراً بشأن الكوليسترول (و 4 روابط أخرى لا يمكنك تفويتها)

هناك الكثير من الإنترنت - مع عجائب مثل هذا التاريخ الساحر للسوشي - ووقت قليل جدًا. لهذا السبب نقوم برعاية قائمة بأفضل الأشياء (مثل "العظماء") التي قابلناها على الويب هذا الأسبوع. بمعنى آخر ، إنها الأشياء التي أرسلنا إليها / gchat / tweet / نصًا لك فورًا إذا كنا أفضل.
إقرأ المزيد
جديد

أفضل مقاطع فيديو الوصفات على YouTube للأشخاص الذين "لا وقت للطهي"

تعد House of Cards رائعة ، ولكن في الحقيقة ، فإن الشيء المفضل لدينا هو مشاهدة مقاطع الفيديو هي طهي الطعام. هناك شيء ما يسبب الإدمان ، وحتى العلاجي ، حول مشاهدة شخص ما يخبز ، يخبز ، يقطع ، ويخلط المكونات في وجبة لذيذة. وبعد المشاهدة ، تعلمت بالفعل بعض المهارات التي يمكنك استخدامها في حياتك.
إقرأ المزيد
جديد

كاري دجاج بجوز الهند

مليئة بالألوان والنكهة ، هذه الوجبة رائعة تمامًا بفضل المكونات الشائعة والطهي السريع. حليب جوز الهند يجعلها مرضية وكريمة ، ولأنها غير مثقلة بالبهارات ، فلن تطغى على حنك. بالإضافة إلى أنها طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الدجاج والكينوا. المكونات 2 ملعقة طعام زيت جوز الهند 1ion ، مقطع 3 فصوص من الثوم ، مفروم 1 علبة (15 أونصة) حليب جوز الهند كامل الدسم 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاري 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم 2 كوب من القرنبيط 2 فناجين من القرنبيط صدور دجاج ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة مطبوخ بالكينوا (اختياري) الكزبرة ، للتزيين (اختياري)
إقرأ المزيد
جديد

18 أسباب شرعية الأهليلجية أفضل من حلقة مفرغة

إذا كان هناك قطعة واحدة من معدات الصالة الرياضية التي تنتج لفة عين عالمية ، فهي آلة بيضاوية. مع الأخطاء الشائعة التي يشار إليها مثل كونها مملة (الأبحاث حتى تقول ذلك) ولا تشكل تحديًا كافيًا ، فلا عجب في أن الاهليلجيه لا يحصل على أي تصور للاستمتاع أثناء ممارسة التمارين الرياضية باستخدام آلات الأيروبيك.
إقرأ المزيد