مراجعات

17 وصفة دجاج مشوية تجعل الوجبات سريعة وسهلة


هناك شيء مميز حول الدجاج المشوي. ربما هي حقيقة أنها دائما رطبة تماما. أو ربما تكون حقيقة أن الحصول عليها بسيط مثل المشي في متجر والتنقل بأمان إلى المنزل. لسنا متأكدين من أن أي شيء سهل ولذيذ تمامًا مثل دجاج رأ عادي.

لكن أفضل ميزة للدجاج المشوي ليست نكهته أو سهولته ، إنها في الواقع العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقطيعها وتقطيعها وتخلطها وصنعها. من الحساء إلى السلطة إلى الإنتشلادا ، يعتبر بروتين لعق الأصابع طريقة رائعة لإلقاء الوصفات معًا في وصفات لذيذة ومبهجة.

1. بوفالو الدجاج الكينوا السلطانيات

حصة على بينتيريست

تراجع دجاج بوفالو هو واحد من تلك الوجبات الخفيفة الجيدة بجنون والتي يكاد يكون من المستحيل السيطرة عليها. انه جيد جدا! بينما نحن جميعًا نشعر بالتفاخر بين الحين والآخر ، فإننا نحب أيضًا الوجبات التي توفر القدر المناسب من التساهل والتغذية. تأخذ هذه الوصفة دمية صحية من تراجع الدجاج الجاموس وتجمعها مع الكينوا والأفوكادو والخضر وغيرها من الخضروات الطازجة. لعبة على.

2. من السهل تسزيكي دجاج سلطة

حصة على بينتيريست

سلطة الدجاج لم تبدِ أبدًا أو تذوقها جيدًا. مليئة بالخضار الزاهية والأعشاب الطازجة والدجاج المشوي المحشو بالبروتين واللبن الزبادي اليوناني ، هذا المغزل المتوسطي على الكلاسيكية المملوءة بالمايو هي طريقة صحية ولذيذة لتغيير سلطة ديلي الشعبية. يُسكب في لفّة بيتا أو سبانخ ، أو يخلو من الغلوتين عن طريق تكديس الخليط على سرير رومان. نحن نحب أيضًا تحضير الطماطم المجففة بالشمس للكرز واستخدام ملح البحر بدلاً من الكوشر.

3. الدجاج بيستو السباغيتي الاسكواش لازانيا

حصة على بينتيريست

إذا تمكنت من حشد القوة لشريحة القرع ، قم بطبقه ببعض المكونات ، ثم ضعه في الفرن (سهل ، صحيح؟) ، ثم يمكنك إتقان هذه الوجبة تمامًا. هذه الوصفة الفائقة البساطة لا تتطلب شيئًا مصنوعًا من الصفر وتذوق مثل ساعات من الجهد. قم بتجربة أنواع مختلفة من الصلصات-المارينارا والرابياتا والفودكا وأعلى مع رش جبنة البارميزان لتتصدر ذهبي هش.

4. واحد عموم القرنبيط ناتشوز

حصة على بينتيريست

هذه هي ناتشو متوسط ​​nachos. صُنعت هذه الوصفة مع الطريقة الأصلية لتحويل ناتشوز إلى الطبق الرئيسي (تُعرف أيضًا باسم أحلام عشاءك) ، وهي مصنوعة من قاعدة "شرائح" من القرنبيط ومُحمّلة بفاصوليا مملوءة بالألياف وبصل أحمر وجالبينو وأيًا من تركيبات ناتشو الأخرى التي تريدها. صحيح). نحن نحب إضافة الأفوكادو صحية القلب واللبن الزبادي اليوناني والفلفل لجعله أكثر صحة وألذ أيضا.

5. التايلاندية حساء الدجاج المعكرونة

حصة على بينتيريست

تخطي العلبة والوجبات الخارجية واختر هذا التايلندي الحار على حساء الدجاج المعكرونة. هذا الحساء ، المليء بالنكهات الوفيرة من الليمون والزنجبيل ومعجون الكاري والكزبرة والخضار السوتية ، يعد ممتعًا لصنعه كما هو الحال مع تناول الطعام. الشعرية الفرعية كوسة لجعله منخفض الكربوهيدرات.

6. BLT سلطة الدجاج

حصة على بينتيريست

فقط عندما اعتقدنا أن BLTs لا يمكن أن تتحسن ، انضموا إلى القوات اليونانية مع اللبن والبقدونس وفجرونا بعيدًا. يستغرق إعداد هذه الساندويتش 10 دقائق ، مما يجعله الغداء المثالي للعمل أو السوط في المنزل في أي وقت من الأوقات. إذا كنت لا تتوهم الزبادي اليوناني أو المايونيز ، فافوكادو دون الحصول على نسخة دسمة خالية من الألبان. نحن نحب تناول الطعام مع المفرقعات ، على سرير جرجير ، أو الطبقات بين الخبز العجين المحمص.

7. مقلاة الدجاج الأبيض الفلفل الحار تراجع

حصة على بينتيريست

جبن لويز ، بالكاد يمكننا أن نكتب عن هذه الوصفة دون أن نخرج بكامل اللعاب. الغمس المنعش مصنوع من القشدة الحامضة (يُعتبر الزبادي اليوناني خيارًا دائمًا) ، والفاصوليا البيضاء ، والثوم ، والدجاج المبشور ، والذرة الحلوة ، والفلفل الأحمر ، ومجموعة متنوعة من التوابل ، ومساعدة كبيرة من جبن الموزاريلا والجبن الشيدر الأخضر . إنها لعبة رائعة في يوم من الأيام أو في أي يوم ، مما لا شك فيه أن هذا التراجع سيطلقك إلى وضع بطل الوجبة الخفيفة.

8. سلطة الدجاج الصينية مع صلصة الفول السوداني الآسيوي

حصة على بينتيريست

يمكن أن يبدو تقطيع الخضار مهمة شاقة ، ولكن هذه إحدى الأشياء التي يصعب التفكير فيها أكثر من فعلها. لذا ، قم بتشغيل بعض النغمات السعيدة ، وابدأ في التمزيق ، وعندما تعض في هذه السلطة الطازجة والهشّة ، فستنسى كل هذا الجهد وستكون ممتنًا تمامًا لأنك احتضنت تمزيقك الداخلي. المكافأة: سيكون لديك مجموعة من بقايا الطعام ، والتي ستحتاج (وتريد!) لامتصاص صلصة زبدة الفول السوداني اللذيذة بجنون.

9. الدجاج الأبيض المتوسط ​​الإنتشلادا

حصة على بينتيريست

الإنتشلادا مع ... صوص الزبادي؟ على الرغم من أنه قد يبدو غريبا بعض الشيء ، إلا أنه في الحقيقة يعني المزيد من القشدة. ويمكننا أن نتأخر تعد حزم البحر المتوسطية من الفرح المغطى بالتورتيا خروجًا ممتعًا عن الطبق المكسيكي وتوفر قاعدة رائعة للخلط في جميع أنواع الخضار. في حين أن الوصفة لا تتطلب سوى الفلفل الأحمر ، فإننا نحب حشو الانتشلادا بالسبانخ والبصل المقلي وحتى الفطر.

10. الرمان والدجاج القرع المحشو البلوط

حصة على بينتيريست

تأتي العطلات ، فمن السهل أن تملأ يأكل احتفالي. لاتس الموسمية ، شطائر عيد الشكر ، ملفات تعريف الارتباط في كل مناسبة ... في حين أن البهجة في البداية تسير دائمًا معنا ، تاركةً المسالك الهضمية بطيئة وسروالًا أكثر قليلاً. تضرب هذه الوصفة جميع ألوان الإسكواش ، والرمان ، والأوراق المتساقطة ، ولكنها تتفادى الألوان المنخفضة الغذائية. حتى أفضل: القرع طعمه مشوي مع اندفاعة من التوابل اليقطين التوابل.

11. ريو غراندي الدجاج كويساديلا

حصة على بينتيريست

قد تشعر Quesadillas وكأنها وجبة غش أو انفجار من طفولتك ، لكنها في الواقع يمكن أن تكون مليئة بنكهة (الكبار) وحتى بصحة جيدة. يمكن صنعها أيضًا في غضون 20 دقيقة ، مما يجعل هذا الطبق الجبن التورتيا منقذًا لقضاء فترة ما بعد الظهر والمساء. استخدم الفاصوليا السوداء المقلية إذا استطعت إيجاد "أف" وإضافة الأفوكادو للحصول على جرعة إضافية من الدهون الصحية.

12. سهلة 30 دقيقة حساء الدجاج المعكرونة محلية الصنع

حصة على بينتيريست

شوربة الدجاج المعكرونة هي وجبة الراحة المطلقة ، سواء أكانت تقاوم البرد أو تصطدم بالمطر أو تحتاج ببساطة إلى بعض الدفء. تُضفي شعيرية البيض على الطبق قوامًا أكثر تناسقًا ، والأعشاب تنبض بالحساء ، وتمنحها نكهة جديدة وغنية. وتخيل ماذا؟ صنع الحساء من الصفر لا يجب أن يأخذ الأعمار. في الواقع ، يمكن صنع بعض من أفضل أنواع الحساء في 30 دقيقة أو أقل من هذا النوع من الحساء.

13. باليو مغربي بالدجاج

حصة على بينتيريست

يمكن أن تحول التوابل المغربية الطبق من المستوى البسيط إلى المستوى التالي. كما أنها تعطي وهمًا بالأطنان من المكونات وعمرًا من الغليان ، عندما يكون هناك بالفعل حفنة فقط ، ووقت الطهي أقل من ساعة. يحصل هذا الحساء على حلاوته من التمر ولمسة من سكر جوز الهند ويتم تقديمه مع أرز القرنبيط لإبقائه باليو. مثل العديد من الأوساخ ، النكهة تتحسن فقط لأنها تجلس ، لذا افعل ما بوسعك لترك بعض بقايا الطعام جانبا.

14. BLT سلطة الدجاج الأفوكادو محشوة

حصة على بينتيريست

الضربات BLT مرة أخرى ، ولكن هذه المرة ، في الأفوكادو. مثالي للأكل الخالي من الجلوتين ، وعشاق الأفوكادو ، والمراوح عالية الدهون ، وأي شخص يحب تناول الطعام اللذيذ ، من السهل للغاية التخلص من سلطة دجاج BLT هذه معًا وتذوقها كحلم. نحن نحب أن تستخدم الوصفة الجبن المنزلي لربط المكونات معًا وأن هناك الكثير من الأزمات من لحم الخنزير المقدد من الرومان ولحم الديك الرومي.

15. 4-مكون دجاج كوسة رولز

حصة على بينتيريست

هل تصبح أسهل من وصفة مكونة من أربعة مكونات؟ ربما ، لكننا نشك في أنه لذيذ. هذه الوصفة هي الإختراق النهائي للعشاء ، حيث تستخدم فقط صلصة الطماطم التي تم شراؤها من المتجر ، والدجاج المشوي ، والكوسة ، وجبنة الموتزاريلا لإنشاء هذا الطبق الرائع من اللازانيا. قم بتشكيله مع الريحان الطازج لأصغر اللمسات الإضافية.

16. مشواة الدجاج فو

حصة على بينتيريست

pho محلية الصنع؟ فو الحصول على ذلك. على الأقل هذا ما شعرنا به قبل تجربة هذه الوصفة. إنه مصنوع من مرق حلو ولذيذ ومتبل باليانسون والقرفة والقرنفل والثوم والزنجبيل. قم بتجربة الشعرية إذا لم تكن من المعجبين بشعيرية الأرز التقليدية - فنحن نحب الكوسا والشوكولاته سوبا وبيض البيض - ولا تبخل على الطبقة. الجير الحار والبصل الأخضر المقرمش وبراعم الفاصوليا يصنعان الطبق.

17. شواء الدجاج المشوي مع البطاطا الحلوة

حصة على بينتيريست

لا يوجد سوى كلمة واحدة لوصف هذه البطاطا الحلوة المحشوة: الوزة. مليئة بالدجاج المبشور ، جبن كولبي جاك (فلفل جاك ذو مذاق رائع جداً) ، صلصة باربيكيو ، أفوكادو ، وسلاسل بصل مقرمشة ، تشمل هذه الوصفة جميع نكهات الباربكيو المفضلة لدينا ولكنها لا تشعر بالتسامح المفرط. للتقليل من أي وقت مضى إلى حد ما ، استخدم البصل الأحمر المحمص بدلاً من البطاطس المقرمشة واختر صلصة الباربيكيو محلية الصنع (من الناحية المثالية ، ليست معبأة بالسكر).


شاهد الفيديو: طريقة عمل الفراخ المشوية فى السيخ الدوار تحت الشواية فى الفرن بالتتبيلة السرية (شهر نوفمبر 2021).