نصائح

نصيحة اليوم العظيمة: تأهب للتمرين مع الكافيين


ضرب الصالة الرياضية بعد ذلك الصباح يمكن أن يؤدي java إلى أداء التمارين. يمكن أن يساعد الكافيين في منع الجسم من استنزاف مخازن الطاقة أثناء التمرين ، مما يساعد على تجنب تهدئة الجلسة التدريبية المتوسطة. لكن تابع بحذر - لا يتطلب الأمر سوى فنجانين من مشروب يحتوي على الكافيين لإعطاء نتائج ، والإفراط في تناوله يمكن أن يتسبب في حالة من القلق والقلق - بالكاد يكون أفضل زوج عند محاولة إبقاء عينيك على الجائزة ... أخطأ ، وجهاز المشي.

اختر سمك

كل مقاتل الكافيين سوف يقاتل من أجل فف ، ولكن أيهما أفضل: الشاي الأخضر أو ​​القهوة السوداء؟ كلاهما يحتوي على مضادات الأكسدة والكثير من الفوائد الصحية ، ولكن القهوة توفر المزيد من الكافيين لأولئك الذين يبحثون عن دفعة.

حقيقة ممتعة:

سوف يتطلب الأمر 95 كوبًا من القهوة لقتل 150 رطلاً في المتوسط.


شاهد الفيديو: عشاق القهوة هذه المعلومات ستفيدكم (شهر نوفمبر 2021).