نصائح

خيارات أكثر صحة: روتين كلفن غاري اليومي


يسأل My Greatist Routine اللياقة والصحة والسعادة عن النجوم حول كيفية بقائهم على قمة لعبتهم. العثور على سلسلة كاملة هنا.

كلفن غاري ، مهندس سابق ومهني مالي تحول إلى مدرب شخصي ، يرفس بأعقاب العملاء بالقتال ، وأكياس الرمل ، وأباريق الماء. على الرغم من أنه لم يعد يطحن الأرقام يوميًا ، إلا أن كيلفن يستخدم عقليته التحليلية لمعالجة جسم الإنسان باستخدام أداته المفضلة: kettlebell. خارج الصالة الرياضية ، هناك 30 إلى 50 ميلًا بالدراجة بالإضافة إلى الكثير من الأميال الخيرية في Livestrong Challenge و Bike MS City إلى Shore Ride (175 ميل!). تابع القراءة لمعرفة ما الذي يجعل كلفن عظمياً.

حصة على بينتيريست

لمعرفة المزيد حول كيلفن ، تفضل بزيارة www.bodyspacefitness.com وتابعه على Twitter علىKelvinGary وعلى Instagram علىKelvinGary.

هل أنت العظماء ، أيضا؟ أخبرنا عن عاداتك الصحية # imagreatist والروتين في التعليقات أدناه.

الصورة مجاملة من كلفن غاري. تصميم بوب غرين


شاهد الفيديو: You Bet Your Life: Secret Word - Chair People Foot (شهر نوفمبر 2021).