متفرقات

35 الصحة واللياقة الموارد قد فاتك


اليوم هو يوم مثير - لقد نجينا من نهاية العالم المايا المزعومة. بالإضافة إلى ذلك ، إنه عيد الميلاد ورأس السنة تقريبًا (وقت الحفلة!). على الرغم من أننا قد وصلنا لتوه من الميموزا في المكتب هذا الصباح ، لدينا 8 إحصائيات قد تقنعك بالتخلي عن خمر ، حتى لو لبضعة أسابيع. وللفترة الممتدة بين لحم الديك الرومي وحمص العيد ، نوضح مصادر بديلة (سمعت من ناتو؟) للحصول على ملء البروتين. قبل التسرع من حفلة العطلات إلى حفلة العطلات ، والخروج من أطباق لذيذة ، والاستيلاء على الهدايا في اللحظة الأخيرة ، تأكد من إطلاعنا على طرقنا السبعة عشر لمحاربة التعب الاحتفالي.

حصة على بينتيريست

اختيارات المحرر

الدليل النهائي لمنع الحمل Infographicوسائل منع الحمل هي مفتاح لحياة جنسية صحية. إليك كل ما تحتاج (أنت وشريكك) معرفته لجعل الوقت بين الأوراق أكثر أمانًا (وخالية من الأطفال) قدر الإمكان.

100 الأكثر تأثيرا في الصحة واللياقة 2012من الطهي الصحي إلى الإنتاجية ، فإن هذه الأرقام المائة لها رأي جاد في كيفية تعامل الناس مع اللياقة البدنية والصحة والسعادة. التحقق من ذلك - نحن نراهن أن واحدة على الأقل قد أثرت عليك!

8 إحصائيات مقنعة لفقدان خمر في يناير (ومكافحة السرطان) يقول المسح: الكحول قد لا يجعلنا أكثر جنسية أو أفضل في السرير. والأهم من ذلك أن الناس في المملكة المتحدة يتعهدون بالخروج من خمر لمدة شهر لزيادة الوعي والمال لأبحاث السرطان.

هل سبونجبوب هو المسؤول عن السمنة عند الأطفالOP-ED: في الآونة الأخيرة ، تلقت Nickelodeon عريضة ضخمة تدعو إلى معايير التغذية أكثر صرامة للإعلانات الموجهة للأطفال. هل يحظر المسؤولون التنفيذيون في نيك الإعلانات التجارية على الطعام غير الصحي؟

الصحة

7 بروتينات أيام الاثنين الخالية من اللحم (وكيفية استخدامها) تجنب اللحوم ولكن الجوع للبروتين؟ لا تنظر أبعد من هذه القائمة التي تضم سبعة بدائل معبأة بالبروتين للأشياء الحمراء (أو البيضاء).

هذا هو خدمة واحدة: عطلة حزب الوجبات الخفيفةهل تتوجه إلى حفلة عطلة أخرى مليئة بأطعمة الأصابع التي لا تتمتع بصحة جيدة؟ قبل الحفر بشكل أعمى ، تحقق من دليل الجزء هذا لوضع أحجام العرض في المنظور. النتائج قد مفاجأة لك!

هل كان شيء أكلته؟ عطلة الأطعمة يمكن أن تسبب صداع الكحول ما هو أسوأ من صداع الكحول؟ الحصول على واحد دون شرب أي الكحول. قد يتسبب الجبن والشوكولاتة وغيرها من الأطعمة التي توجد عادة في احتفالات الأعياد في إزعاج خطير في اليوم التالي.

الحلويات الخطرة: هل الشوكولاته آمنة للأكل؟ بالنسبة للكثير من الناس ، تحتل الشوكولاته المرتبة الأولى في قائمة الأطعمة المريحة. ولكن هل يمكن أن يكون تناوله أكثر خطورة مما كنا نظن سابقًا؟ تابع القراءة لمعرفة كيفية الحفاظ على الأمان خلال موسم العطلات.

اختيارات عطلة صحية من جميع أنحاء الويب هذا الأسبوع ، كان مجتمع التخيل # يختار خيارات أفضل لليسار واليمين - حتى مع كل العطلات في الأفق!

وصفة: خبز التفاح المحشو بالكريمة جرب هذه التفاح الأنيق المحشو للحلوى في أي عطلة.

31 كلاسيك الراحة وصفات الطعام مصنوعة صحيةسواء كانت حلوة أو لذيذة ، فلدينا طريقة صحية لصنع أطعمة الراحة المفضلة لديك!

33 طرق صحية لإرضاء أسنانك الحلوة لا تشعر بالذنب تجاه تناول بعض الأشياء الحلوة عند الاختيار من هذه القائمة!

لماذا الخطة ب مختلفة عن فيديو الإجهاض قد لا يكون مقطع فيديو موسيقيًا ناجحًا ، ولكن أصدر فريق ASAP Science مقطع فيديو إعلامي وهام يفضح الأساطير المحيطة بوسائل منع الحمل الطارئ.

دراسة: ما الذي يحرق الدهون أكثر ، الهوائية أو تدريب القوة؟ تشير دراسة جديدة إلى أن التدريبات الهوائية قد تكون أكثر فعالية من تدريبات القوة عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون. ولكن هل يجب علينا جميعًا أن نتداول في عصابات المقاومة للاحذية؟

The Greatist Table: 10 حلويات صحية للعطلات من مختلف أنحاء الويب للأفضل أو للأسوأ ، عادة ما تقدم حفلات الأعياد الكثير من الحلويات السكرية. من لحاء النعناع إلى ملفات تعريف الارتباط المثلجة ، تحقق من خيارات الحلويات الصحية العشر هذه للحصول على أي عطلة.

11 تطبيقات iPhone لمكافحة البرد والانفلونزا البقاء في صحة جيدة طوال فصل الشتاء ليس مجرد مسألة الحصول على لقاح الأنفلونزا سنويا. تحقق من تطبيقات الهواتف الذكية الـ 11 هذه التي تساعد على منع وعلاج البهارات الموسمية.

كيف غيرت بينتيريست الطريقة التي نرى بها الطعام ارتفعت شعبية منصة Pinterest الاجتماعية القائمة على الصور منذ إطلاقها قبل عامين فقط ، ولكن كيف تغير الطريقة التي نرى بها (ونستهلك) الطعام؟ لقد تحدثنا إلى ديفيد-ميشيل ديفيز ، المدير التنفيذي لشركة Webby ، لمعرفة ذلك.

وصفة: سلطة الزنجبيل والكينوا والخضروات جرب هذه السلطة البسيطة مع الكينوا الأحمر الاحتفالي لطبق جانبي بسيط وصحي في أي وقت من السنة.

"تذوق" فور سيزونز: لماذا تتحول شركة واحدة إلى المكونات المحليةلماذا في العالم يهتم خط الفنادق الفاخرة بالمكونات المحلية؟ نحن ننظر إلى موقع Taste ، موقع الأطعمة الجديد من فورسيزونز ، لنرى لماذا تخطط لنقل نجوم ميشلان إلى الحديقة.

6 قصص أخبار هذا الأسبوع وهذا في الواقع يهم لصحتك ألم يتح لها الوقت لمواكبة الأخبار هذا الأسبوع؟ لا داعي للقلق - لقد قمنا بتلخيص أهم الأخبار المهمة لصحتنا.

أكل علة ، انقاذ البيئة الهامبرغر وأجنحة الدجاج؟ كيف القرن الماضي. يقول العلماء أن الحشرات (نعم ، الحشرات) هي مصدر بروتين مغذي ومستدام بيئيًا - وسنبدأ جميعًا في تناولها قريبًا.

اللياقه البدنيه

هل الأجهزة النقالة تزيد من نشاطنا البدني بشكل فعال؟GUEST POST: الأجهزة المحمولة جيدة بالنسبة لـ Angry Birds ، لكن هل جميعها جيدة للأجسام الصحية؟ ألقى الأشخاص في FORCE Therapeutics نظرة على الطرق المفاجئة التي تقوم بها هواتفنا الخلوية بتغيير الطريقة التي نتعامل بها مع اللياقة.

كيفية زيادة القفز العمودي الخاص بك الآنسواء كان هدفك هو التغميس ، أو الارتفاع ، أو الحصول على مزيد من الوقت في بث الهواء ، فهناك 10 نصائح وتقنيات لإبعادك عن العمل في أي وقت من الأوقات.

لماذا يستخدم الجيش اليوغا لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة من اليسار إلى اليمين إلى أسفل الكلب - اكتشف لماذا تستخدم القوات المسلحة الأمريكية اليوغا للمساعدة في علاج وإعادة تأهيل الجنود العائدين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

لاعب كرة السلة في المدرسة الثانوية يضرب 3 ثانية (بيد واحدة) بحلول الوقت الذي كان يبلغ من العمر 11 عامًا ، بلغ متوسط ​​حارس المرمى زاك هودكينز 31 نقطة لفريق كرة السلة للمدرسة المتوسطة. الآن ح

سعادة

17 طرق متستر للبقاء نشطة خلال أيام العطل بالنسبة للكثيرين منا ، يمكن أن تكون العطلات مرهقة ومحبطة ومرهقة تمامًا. لكن Greatist هنا للمساعدة ، مع 17 نصيحة لمكافحة هذا التعب احتفالي والحفاظ على المشروبات الروحية مشرقة.

يوم سيء؟ ارتدي سماعات الرأس المزاجية هذه الشوكولاته ، وممارسة ، بيونسي - هناك الكثير من الطرق لكسر مزاج سيئ. ولكن أحدث ما قد يفاجئكم: سماعة الرأس Valkee هي سماعة ترسل الضوء إلى الدماغ لتعزيز مزاجنا ومستويات الطاقة لدينا.

وجدت الدراسة أن زواج المثليين قد يقلل من الإجهاد الزواج يذهب أبعد من المزايا الضريبية. أظهرت الدراسات أن الأزواج من جنسين مختلفين عادة ما يكونون أقل توترا - وتظهر دراسة جديدة أن الشيء نفسه ينطبق على الأزواج المثليين أيضا.

العلاقة الحميمة الحديثة: الحب مدهش ، والحب يؤلم العمود: في أول سلسلة من الأعمدة حول العلاقات الحديثة ، يشرح الطبيب النفسي الدكتور مارك بانشيك سبب كون العلاقة الحميمة جذابة للغاية - وصعبة للغاية.

أضواء كاشفة: قلم سبع سنوات يستمر لمدة سبع سنوات هل يستطيع القلم تغيير العالم؟ يجرب Greatist الأحدث في حشوات تخزين خضراء: قلم يستمر لمدة سبع سنوات.

ابتهج! عقار جديد قد يعالج الاكتئاب بعد ساعات قليلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ولكنهم لا يستجيبون لمضادات الاكتئاب ، فقد يكون الأمل الجديد قد وصل لتوه. اكتشف علماء شمال غرب دواء يمكن أن يعالج أعراض الاكتئاب في غضون ساعات قليلة.

كيفية الحد من التوتر أثناء التسوق في عطلة لا تترك لمركز التسوق دون هذه النصائح! إليك كل ما تحتاج إلى معرفته للتغلب على إزعاج ميزانية التسوق أثناء العطلات.

منح الهدايا غير ملفوف: العلم يقول إنه ليس الفكر المهم في خضم موسم تقديم الهدايا ، لدينا بعض الأخبار المهمة لمشاركتها معك: قد لا يكون هذا هو الفكر المهم.

عطلة التسوق الإدمان: هل أنت محبي التسوقمبيعات في اللحظة الأخيرة ، وقوائم الهدايا التي تمتد لأميال: يمكن أن يكون التسوق في العطلات فوضوية بالنسبة لنا جميعًا ، لكنه يمثل تحديًا خاصًا لمدمني التسوق. ما الذي يدفع شخص ما إلى غارة الممرات على ميسي ، وكيف يمكنهم التغلب على نضالاتهم؟

لماذا الخرافة قد تكون جيدة بالنسبة لك وفقًا لتفسير بعض الناس لتقويم المايا ، من المقرر أن تصل نهاية العالم اليوم. يقول البعض إنهم ليسوا خائفين ، ولكن الحقيقة هي أن معظمنا يؤمن بالخرافات. إذن ما هي فوائد هذه المعتقدات غير المنطقية؟


شاهد الفيديو: كيف نحافظ على الصحة واللياقة بعد سن الخمسين (كانون الثاني 2022).