متفرقات

18 الصحة واللياقة الموارد قد فاتك


هذا الأسبوع ، حصلنا على وظيفة قاتلة من خبير ومدرب Greatist ، دان ترينك ، كل شيء عن كيفية وضع أهداف ناجحة ، وجعل هذه الأهداف تحدث بالطريقة الذكية. لقد قمنا أيضًا بتجميع بعض وصفاتنا المفضلة للوجبات الخفيفة الزبادي اليونانية الصحية (قرفة زبدة الفول السوداني والبطاطس المهروسة!) و 60 وصفة من محمصة الخبز التي تمتد من الإفطار إلى الحلوى. ولا تنسَ ، إنه شهر التغذية الوطني! على الرغم من أن التغذية مهمة طوال العام ، إلا أنه من الواضح بعض الوقت لجعلها أولوية هذا الشهر.

حصة على بينتيريست

عيون على الجائزة: كيفية تحديد (وتدريب) لهدف

جست بوست: هل أهدافك إعداد نفسك للفشل؟ تعلم كيفية تحقيق النجاح بالطريقة الذكية في هذا الدليل التدريجي من خبير اللياقة البدنية دان ترينك.

60 أكثر صحة فرن محمصة وصفات

الأفران التقليدية كبيرة الحجم ، ولكن أفران المحمصة توفر الطاقة لوجبات أصغر. اكتشف كيف يمكن للفرن المصغر تناول اللحم البسكويت والكعك وأكثر!

المزارعون الهنود ينتجون كميات قياسية من المحاصيل دون الكائنات المحورة وراثيا

يسميها البعض "ثورة الأرز". يزرع المزارعون في الهند كميات قياسية من الأرز والقمح والبطاطس وغيرها من المحاصيل ، وكل ذلك دون استخدام البذور المعدلة وراثياً.

تصاميم إريكا سارة: استخدام المجوهرات لتحقيق أهداف اللياقة البدنية

صاغت Erica Sara قطعة بسيطة من لعبة bling وحولت سحرها إلى عمل مزدهر بفضل مجتمعات اللياقة البدنية على الإنترنت وحب ارتداء أهدافك حرفيًا.

اللياقه البدنيه

خيارات أكثر صحة: الروتين اليومي لبراد فيلد

براد فيلد الرأسمالي المغامر لا يفعل الأشياء في منتصف الطريق. من المساعدة في تطوير تقنية جديدة إلى توجيه الشركات الناشئة إلى تشغيل 26.2 ميلًا ، يمضي رائد الأعمال هذا على طول الطريق. اكتشف لماذا هو # عظيم.

في الصالة الرياضية مع Nneka Ogumike WNBA

لا توجد أيام راحة لـ WNBA Rookie of the Nneka Ogwumike. تابع القراءة من أجل إلقاء نظرة من الداخل على أسرار يوم التدريب والغذاء. الحصري سباق تجريب شملت!

الصحة

31 وجبات خفيفة زبادي يوناني لذيذ

أسكت هؤلاء الجوع عن طريق تناول وجبة خفيفة من اللبن الزبادي اليوناني الحلو أو اللذيذ.

11 موارد صحية للاحتفال بشهر التغذية الوطني

على استعداد لإجراء تغيير نمط الحياة؟ ابدأ سريعًا بعادات الأكل الصحية من خلال جعل التغذية الأفضل أولوية خلال شهر مارس ، ويعرف أيضًا باسم شهر التغذية الوطني.

6 حملات اجتماعية جيدة فريدة من نوعها للتوعية باضطرابات الأكل

إنه أسبوع التوعية باضطرابات الأكل ، وقمنا بتجميع بعض من أفضل الأفراد والمنظمات التي تعمل على تحقيق صورة جسم إيجابية للملايين من الرجال والنساء المتضررين.

#WTF هو بروغرت؟

هل يتركك الزبادي القوي ، الذي يطلق عليه اسم "بروغ" ، بمظهر أرنولد أو يمنحك العضلة ذات الرأسين مثل الصخرة؟

#imagreatist الملهم الخيارات من مختلف أنحاء الويب

المجتمع #imagreatist يلهم الجميع لاتخاذ خيارات أكثر صحة. تابع القراءة للاطلاع على بعض لحظات الأعظم المفضلة في الأسبوع وشاهد ما يحفزك!

The Greatist Table: 5 وصفات إفطار صحية أثناء التنقل من جميع أنحاء الويب

لا يوجد عذر لتخطي الوجبة الأكثر أهمية في اليوم - يمكنك تناول بعض المأكولات الشهية والمغذّية وإلقاء نظرة سريعة على الباب في دقيقة واحدة مع إحدى وصفات الإفطار الجاهزة هذه.

سعادة

كيف تحصل على العمل من المنزل

بعد أن أعلنت Yahoo عن عدم السماح لموظفيها بالعمل من المنزل ، قررنا البحث في هذا البحث لإخباركم بمزايا وعيوب الاتصال عن بُعد.

نظرة داخل برنامج تحديد الأهداف Lululemon الفريد

انها ليست مجرد ملابس اليوغا والجري والعتاد. لدى Lululemon برنامج فريد لتحديد الأهداف لمساعدة موظفي الشركة وعملائها على تحقيق ما يريدون حقًا في الحياة.

ثق بأمعائك (أحيانًا) لاتخاذ قرارات أفضل

عندما يتعلق الأمر بالمراهنة على لعبة رياضية أو شراء شقة أو الفوز بلعبة الشطرنج ، فإن الباحثين منقسمون. يقول البعض أننا يجب أن نذهب مع أمعائنا ، بينما يقول آخرون أننا يجب أن نأخذ وقتًا للنظر في خياراتنا.

اقتباس: قشعريرة حادة من فبراير اثارة الروح

المفاجئة الباردة حصلت عليك؟ خذ نصيحة الشاعر الأمريكي وليام براينت ودع شمس فبراير تنقلك إلى الربيع.

هل شريكك يدمر نومك

هناك فرصة جيدة الإجابة بنعم. ما يقرب من ثلث جميع الأشخاص الذين يشتركون في السرير يقولون إن شريكهم يعطل نومهم بطريقة أو بأخرى. إليك كيف ولماذا.

تصبح أصغر: ثقافة فقدان الشهية والعثور على صوتي

تكريما للأسبوع الوطني للتوعية باضطرابات الأكل ، تتقاسم إحدى محررات Greatist قصة كفاحها الذي استمر ثماني سنوات مع مرض فقدان الشهية - وكيف تحدت كل شيء اعتقدت أنها تعرفه بأنها "صحية" والمثل الأعلى للجمال.


شاهد الفيديو: 10 حقائق صادمة عن الصحة البدنية هل كنت تعرف هذا ! (شهر نوفمبر 2021).