متفرقات

خطة لصحة (والأكثر لذيذ) الشكر من أي وقت مضى


حصة على بينتيريست

عيد الشكر ليس أصح أيام العطل. مجرد التفكير في التقاليد الكلاسيكية - تناول وجبة كبيرة وثقيلة للغاية ، والجلوس أمام لعبة كرة القدم على شاشة التلفزيون ، واستعادة الكثير من الإجازات. هذا العام ، استمتع بيوم أكثر صحية (والأسبوع الذي يسبق ذلك) مع هذا الدليل المفيد جنبًا إلى جنب الذي يوضح كيفية التخطيط لتناول وجبة رائعة - والحفاظ على الصحة واللياقة أثناء القيام بذلك.

طائر حر:

عيد الشكر النباتي يمكن أن يكون متسامحًا تمامًا مثل علاقة مليئة باللحوم والألبان. تحقق من قائمة المقبلات الخالية من الحيوانات والمقبلات والحلويات.

Un-Super Size Me:

لا تدع العمة ماري تحمل طبقك بعشرة أرطال من البطاطا المهروسة. إليك ما يشبه حجم الحصة الحقيقي.