مراجعات

لدينا أخبار جيدة لأي شخص ليس رياضيًا


هل لديك الكثير من الخبرة كمقاول؟ تشعر وكأنها فوضى غير منسقة في أي وقت كنت تفعل شيئا ماديا عن بعد؟ حسنًا ، لا يهم كم من الوقت قضيته في لعب الصيد أو التأرجح في أقفاص الضرب. بالنسبة لمعظمنا ، لن تحولنا الممارسة إلى رياضيين نجوم. وجدت دراسة جديدة أن الممارسة المتعمدة تمثل فقط 18 في المائة من التحسن في الأداء الرياضي. وبعبارة أخرى ، إنها قاعدة أقل من 10000 ساعة من مالكولم جلادويل ، وأصابت اليانصيب الوراثي أكثر.

هذا يعني أيضًا أن بدء ممارسة الرياضة كطفل ولعبها لسنوات لا يمنحك الكثير من المزايا. نحن نفترض أن الرياضيين من جميع النجوم كانوا يلعبون كرة القدم للشباب والرابطة الصغيرة بينما كان البقية منا يتعلمون المشي ، ولكن يشير البحث إلى أن بدء ممارسة الرياضة في سن أصغر ليس له تأثير يذكر على مستوى المهارة.

لذلك لا تغلب على نفسك إذا لم تضربها خارج الحديقة. ركز فقط على الأنشطة التي تستمتع بها ، وإذا كانت هناك رياضة كنت تموت على تجربتها ، فلا تدع العمر يعيقك.