موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

مراجعات

تلبية سر سوبرفوود كنت ربما الأكل بالفعل

إذا كنت طالبًا هنديًا متعطشًا للطعام ، فأحب أن تتأرجح بمفصل فلافل في طريقك إلى المنزل من العمل (أو البار) ، أو لا يمكنك الانتظار للحصول على طقس بارد حتى تتمكن من تكوين الفلفل الحار المشهور ، أو تناول الأطعمة السريعة. في كثير من الأحيان مما تعتقدون. كيف نعرف؟ لأنك تأكل البقول. نحن نتحدث عن الحمص والعدس والبازلاء الجافة والفاصوليا ، أو ، إذا حصلنا على التقنية ، فإن البذور الجافة الصالحة للأكل من النباتات في عائلة البقوليات.
إقرأ المزيد
الحياة

8 نصائح لتناول الطعام للالتفاف (بدون كسر البنك)

سواء كنت تحاول أن تصبح أقوى ، أو تتعافى من إصابات مزعجة ، أو تريد عضلات هائلة لأنك تظن أنها تبدو باردة ، فإن أحد أكثر الأجزاء روعة ولكنها صعبة في بناء العضلات الخطيرة هو معرفة مقدار ما تحتاجه لتناول الطعام. يتطلب بناء النسيج العضلي فائض من السعرات الحرارية المقترنة برفع ثقيل على مدى فترة طويلة من الزمن.
إقرأ المزيد
متفرقات

10 خطوات لحياة ذات مغزى من رجل وجد واحدة

مفهوم العيش "حياة ذات معنى" هو رواج في الآونة الأخيرة ، حيث يسعى المزيد والمزيد من الناس إلى أن يعيشوا حياة الهدف ، حيث يكون كل يوم مليء بالمعنى ، والشعور بالرسالة ، والاتجاه. هذا يبدو رائعا وكل شيء ، ولكن السعي وراء حياة ذات مغزى يثير أيضا بعض الأسئلة الصعبة. بادئ ذي بدء ، ما هو "معنى"؟
إقرأ المزيد
مراجعات

19 صورة GIF تلخص البحث عن الزي المثالي للتمرين

IMHO ، النضال حقيقي بالتأكيد عندما يتعلق الأمر بالملابس الرياضية. سواء أكنت لديك ملابس جاهزة أو تحب متابعة أحدث الاتجاهات ، أعتقد أنك ستتعامل مع ما أخوضه عندما تستعد لرحلة إلى الجيم. 1. عندما لا يكون لديك شيء ترتديه. Share on Pinterest كيف يمكن أن لا أملك شيئًا لأعمل عليه؟
إقرأ المزيد
متفرقات

تحول العرق إلى كهرباء: تتنافس مدرستان على السلطة

تدرس Greatist News وتشرح الاتجاهات والدراسات التي تتصدر العناوين في اللياقة البدنية والصحة والسعادة. تحقق من كل الأخبار هنا. تقوم جامعة تينيسي للتكنولوجيا وجامعة تشابمان في كاليفورنيا بإصدارها ، ونحن لا نتحدث عن التصنيف المدرسي. تتجه الجامعات وجهاً لوجه لمعرفة من الذي يمكنه إنتاج أكبر قدر من الكهرباء في شهر واحد.
إقرأ المزيد
نصائح

أن تدرك عادات "صحية" غير صحية

Photo by Marissa Angell إن مراعاة ما تأكله طريقة شائعة لإدارة الوزن والتغذية. لكن حتى الأنظمة الغذائية "المفترضة" المفترضة يمكن أن تسقط. الأطعمة التي تحتوي على علامات خالية من الدهون أو السكر قد لا تكون بالضرورة خيارات صحية ، والمكونات البديلة يمكن أن يكون لها مخاطر صحية خاصة بها.
إقرأ المزيد